生命在于運動，平時記得避免久坐,有空記得去鍛煉身體,燃燒多余的脂肪，活動身體關(guān)節(jié)，像慢跑，跳繩，游泳,練瑜伽等。咱們來說下原地跑這個項目。HRE健康風(fēng)險評估系統(tǒng)建議先在原地踏步跑之后在換高抬腿。雙膝與肩同寬,腳尖向前不出現(xiàn)內(nèi)外旋轉(zhuǎn)，前腳掌得先落地。以免出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，肌肉酸脹之類不良情況。

     日常注意飲食在飲食方面注意草素合理搭配，補充各種維生素，蛋白質(zhì)之類營養(yǎng)成分，切不可過于挑食，大魚大肉，盲目節(jié)食之類, 這樣會影響到腸胃健康。身體變得比較虛弱。新鮮的水果，蔬菜要適當(dāng)吃，有助于促進(jìn)腸胃蠕動。

     HRE健康風(fēng)險評估系統(tǒng)可以根據(jù)細(xì)胞生物活性、細(xì)胞傳導(dǎo)性 、生物電等指標(biāo)變化，早期預(yù)測腫瘤發(fā)病風(fēng)險和發(fā)現(xiàn)更早期的腫瘤。可以早期預(yù)測肺癌、鼻咽癌、乳腺癌、肝癌結(jié)腸癌等?？梢詫κ軝z者進(jìn)行生活方式指導(dǎo)及心理干預(yù),通過預(yù)防，早期，預(yù)防腫瘤發(fā)生。